Vaihdevuodet ovat luonnollinen vaihe elämässä, mutta niiden tuomat muutokset voivat tuntua ärsyttäviltä, huolestuttavilta ja jopa pelottavilta. Voimaa (vaihde)vuosiin -valmennuksessa opit kuinka vahvistaa kehoasi, lievittää oireita ja lisätä energiaa arkeen juuri sinulle sopivalla tavalla. 40+ ikäinen nainen hyötyy lihaskuntoharjoittelusta erityisesti hormonimuutosten aiheuttamien riski- ja muutostarpeiden vuoksi. Se on tehokas keino ehkäistä osteoporoosia, lantionpohjan ongelmia ja lihaskatoa, sekä tukea mielialaa ja energian tasoja juuri silloin, kun keho muuttuu eniten ja tarvitaan ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä.
Voimaa (vaihde)vuosiin TRIO tarjouksessa 19.7.2025 saakka!
Valmennuksen kesto: 4kk
Valmennus sisältää:
- Alkukartoitus valmentajan kanssa
- 6 trion yhteistä tapaamiskertaa valmentajan kanssa (á 75min)
- Harjoitusohjelmat ja viikko-ohjelmointi
- Ravitsemusohjeet
- Firstbeat Life -lainalaite ja mittauslisenssi koko valmennuksen ajaksi
- Säännöllinen yhteydenpito valmentajan kanssa
- Valmennussovellus, josta löydät omat treeniohjelmasi kuvien ja videoiden kanssa
Valmennuksen hinta: 139€/kk/hlö (ovh.190€/kk/hlö)
Maksa ensimmäinen osa valmennuksesta verkkokaupassa, ja loput laskut tulevat sinulle verkkopankkiin tai sähköpostiin (saat ohjeet tilausvahvistuksessa).
Kirjoita pyydettyihin kohtiin ystäviesi nimet, jotka lähtevät kanssasi valmennukseen ja kehoita myös heitä ostamaan ensimmäinen kuukausi verkkokaupasta.