Kestävä keho -valmennus sisältää:
- Alkukartoitus
- Firstbeat Life -kartoitus hapenottokykysi ja kuntotasosi arvioimiseksi
- Tarkat harjoitusohjelmat ja viikko-ohjelmointi juuri sinun tavoitteesi ja arkesi mukaan
- 8 tapaamista valmentajasi kanssa (75min)
- Tarvittavat mittaukset ja testit valmennuksen aikana
- Säännöllinen yhteydenpito valmentajasi kanssa
- Valmennussovellus, josta näet omat ohjelmasi, liikkeet kuvina ja videoina, sekä valmentajan kirjoittamat ohjeet.
- Valmennusohjelman kesto on 8 kk
- Valmennuksen hinta on 225€/kk (8kk ajan; valmennuskokonaisuuden hinta 1800€)
- PT-palveluiden sopimusehdot löydät täältä