- Alkukartoitus
- Firstbeat Life-hyvinvointianalyysi
- Sinulle räätälöity ja omaan arkeesi sovitettu harjoittelukokonaisuus
- Ohjeet, neuvot ja vinkit ravitsemukseen ja palautumiseen ja liikuntaan tavoitteesi mukaisesti
- 10 tapaamista valmentajasi kanssa
- Tarvittavat mittaukset ja testit (esim. kehonkoostumusmittaus tavoitteen mukaisin väliajoin) valmennuksen aikana
- Säännöllinen yhteydenpito valmentajasi kanssa
- Valmennussovellus, josta näet omat ohjelmasi, liikkeet kuvina ja videoina, sekä valmentajan kirjoittamat ohjeet.
- Valmennuksen hinta on 349€/kk (4kk ajan)
- PT-palveluiden sopimusehdot löydät täältä