#

    Mindfulness -kurssi

    Lähde mukaan matkalle itseesi ja tähän hetkeen. Kaikenikäiset ihmiset hyötyvät tietoisuustaidoista: mielen tyynnyttäminen ja kokemusten utelias ja hyväksyvä havainnointi eivät ainoastaan alenna stressiä, vaan auttavat myös tarkkaavaisuuden hallinnassa ja tunteiden säätelyssä. 

    265,00 € / kpl sis. alv 25,50 % + Toimituskulut alkaen 0,00 €
      Kpl
    Lisää ostoskoriin

    • ​​Tapaamiskerroilla tehdään erilaisia tunne- ja tietoisuustaitoharjoituksia sekä kevyitä kehollisia harjoituksia, kuten joogaa.​

    • Yksilötapaamisella käydään läpi harjoitusten ja kurssin aikana heränneitä ajatuksia ja huomioita. ​

    • Varustauduthan mukavilla joustavilla vaatteilla, vesipullolla ja uteliaan aloittelevalla mielellä.​

    • max 10 hlön ryhmä​

    • 8 x ryhmätapaaminen (60min)

    • 1 x yksilötapaaminen (45 min)​

    • Ryhmätapaamiset torstaisin kello 19.15-20.15​
      30.1., 6.2., 13.2., 20.2., 6.3., 13.3., 27.3. ja 3.4.2025