Firstbeat Life -hyvinvointikartoituksessa näet omin silmin, kuinka kuormittavista ja palauttavista jaksoista omat päiväsi koostuvat. Kartoitus siis kertoo tilanteesi stressin, palautumisen, unen ja liikunnan suhteen, sekä tutustuttaa sinut Firstbeat Life -laite-/sovelluskokonaisuuteen.

Firstbeat-kartoitus auttaa sinua ymmärtämään, miten parhaiten edistät kehon ja mielen hyvinvointia juuri sinulle sopivalla tavalla sekä löydät tasapainon kuormituksen ja levon välille. Valmentajalta saat mittausdataan pohjautuvat neuvot oman hyvinvointisi kehittämiseen. Valmentajatapaaminen voidaan toteuttaa lähitapaamisena tai etänä Teams-yhteyksin. Tapaamisen kesto on 45min.