Voimaa (vaihde)vuosiin -yksilövalmennus 8kk

Vaihdevuodet ovat luonnollinen vaihe elämässä, mutta niiden tuomat muutokset voivat tuntua ärsyttäviltä, huolestuttavilta ja jopa pelottavilta. Voimaa (vaihde)vuosiin -valmennuksessa opit kuinka vahvistaa kehoasi, lievittää oireita ja lisätä energiaa arkeen – juuri sinulle sopivalla tavalla. 40+ ikäinen nainen hyötyy lihaskuntoharjoittelusta erityisesti hormonimuutosten aiheuttamien riski- ja muutostarpeiden vuoksi. Se on tehokas keino ehkäistä osteoporoosia, lantionpohjan ongelmia ja lihaskatoa, sekä tukea mielialaa ja energian tasoja – juuri silloin, kun keho muuttuu eniten ja tarvitaan ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä

Kipu voi estää tekemästä, ja ainakin se estää nauttimasta. Kipuun voidaan vaikuttaa liikkeen avulla, kunhan liike on suunniteltu ja annosteltu oikein. 

Kivuton arki -valmennus tähtää siihen, että arkesi olisi miellyttävämpää, voit liikkua monipuolisemmin ja arki sujuu kokonaisuutena mukavammin. Fysioterapeuttitaustaiset valmentajamme ovat tottuneet työskentelemään kipujen parissa ja tuloksekkaasti parantaneet asiakkaidensa elämänlaatua jo vuosien ajan.