Ostoskori on tyhjä
Kurssilla ollaan ravitsemusasioiden äärellä yhdessä muiden kanssa. Tavoitteena on avoimin mielin pohtia miten ravitsemukseen liittyvää energiaa voisi ammentaa omassa arjessa.
Toukokuussa keskiviikkoisin klo 17-18.30(7.5., 14.5., 21.5. ja 28.5.)
Neljä tapaamiskertaa, joista jokaisella tapaamiskerralla oma teema
1. Ravitsemussuositukset yleisesti, ateriarytmitys ja riittävä energiansaanti
2. Hiilihydraatit ja kasvikset
3. Proteiinit ja kehon kuuntelu
4. Rasvat ja tietoinen syöminen
