Voimatestaus pienryhmässä
Voimatestaus lauantaina 12.4. pienryhmissä!
Lähdöt klo 14.00 ja 15.00
Yhteen ryhmään otetaan maksimissaan viisi osallistujaa.
Voidaan testata 1RM, 3RM tai 5RM osallistujan tavoitteiden ja aiemman treenitaustan mukaan.
Osallituja voi valita max kolme testiliikettä seuraavista:
- Maastaveto
- Takakyykky
- Penkkipunnerrus
- Lisäpainoleuanveto
- Pystypunnerrus
- Strict Curl
Käytämme virallista testitulospöytäkirjaa tulosten kirjaamiseen
