Mindfulness -kurssi

Lähde mukaan matkalle itseesi ja tähän hetkeen. Kaikenikäiset ihmiset hyötyvät tietoisuustaidoista: mielen tyynnyttäminen ja kokemusten utelias ja hyväksyvä havainnointi eivät ainoastaan alenna stressiä, vaan auttavat myös tarkkaavaisuuden hallinnassa ja tunteiden säätelyssä. 

225,00 € / kpl 265,00 sis. alv 25,50 % + Toimituskulut alkaen 0,00 €
Alin hinta viim. 30pv aikana 225,00 €
  Kpl

  • ​​Tapaamiskerroilla tehdään erilaisia tunne- ja tietoisuustaitoharjoituksia sekä kevyitä kehollisia harjoituksia, kuten joogaa.​
  • Yksilötapaamisella käydään läpi harjoitusten ja kurssin aikana heränneitä ajatuksia ja huomioita. ​

  • Varustauduthan mukavilla joustavilla vaatteilla, vesipullolla ja uteliaan aloittelevalla mielellä.​

  • 10 hlön ryhmä​

  • 8 x ryhmätapaaminen (60min)

  • 1 x yksilötapaaminen (45 min)​

  • Ryhmätapaamiset torstaisin kello 19.15-20.15​

  • 3.10., 10.10., 24.10., 7.11., 14.11., 5.12., 12.12.,19.12.