#

    Vahva keho - yksilövalmennus 8kk

    Vahva keho -valmennuksessa haetaan rehellistä voimaa. Voimaharjoitteluohjelma rakennetaan tavoitteesi mukaisesti huomioiden valmennukseen vaikuttavat yksilölliset tekijät: Aiempi voimaharjoittelukokemus, ajankäytön resurssit, arjen liikunta- ja kuormitustekijät sekä tuki- ja liikuntaelimistön haasteet.

    Tavoitteet ohjaavat voimaharjoittelun suunnittelua isossa kuvassa, ja toisaalta selkeiden tavoitteiden ansiosta kehitystä voidaan seurata tarkoituksenmukaisella tavalla. Tavoitteellinen voimaharjoittelu edellyttää sitoutumista paitsi harjoitteluun, myös muihin terveellisiin elämäntapoihin, kuten riittävään ravitsemukseen ja palautumiseen muun arjen ohessa.

    Haluaisin valmentajakseni

    225,00 € / Valitse 349,00 € sis. alv 25,50 %
    Lisää ostoskoriin

    Vahva keho -valmennus sisältää: 

    • Alkukartoitus
    • Tarkat harjoitusohjelmat ja viikko-ohjelmointi juuri sinun tavoitteesi ja arkesi mukaan
    • 8 tapaamista valmentajasi kanssa (75min)
    • Tarvittavat mittaukset ja suorituskyvyn kehittymisen osoittavat voimatestit
    • Säännöllinen yhteydenpito valmentajan kanssa
    • Valmennussovellus, josta näet omat ohjelmasi, liikkeet kuvina ja videoina, sekä valmentajan kirjoittamat ohjeet

    • Valmennusohjelman kesto on 8 kk
    • Valmennuksen hinta on 225€/kk (8kk ajan; valmennuskokonaisuuden hinta 1800€)
    • PT-palveluiden sopimusehdot löydät täältä